自在正念是非常实用的安卓手机软件，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，这里有很多有助睡眠的音频资源，同时自在正念app中还有一个定时器的功能，为你提供最适合你的睡眠方案，在这里轻松实现练习训练提升睡眠质量的健康软件，可以根据你的状况，可以自定义时间，这款软件深受大家的喜爱，快来下载到自己的手机中使用吧。
1.适用于全年龄段的用户，良好心理习惯将孕育更美好的人生。
2.便携式冥想环境，无论何时何地，皆可随时开启正念之旅。
3.友好的界面与操作方式，为用户提供舒适的使用体验。
4.通过科学验证的方法，确保效果显著且持久。
5.详细记录，任何信息数据内容都会以最详细的数据图来进行提供让你查看起来也是更加的明亮。
1.记录时间轴：保存冥想历程，助力用户有计划地持续练习。
2.功能全面，每一个功能都是方便用户们进行最快捷的测试了解自己的生活压力情况。
3.视频识别，通过强大的ai技术的识别方式能够轻松的了解到各种各样的视频内容。
4.精美计时器：定制冥想时间并搭配优质白噪音，营造不受干扰的冥想环境。
1.改善睡眠质量：通过系统训练，缓解紧张情绪，进而带来更好的睡眠体验。
2.情绪调节：增强应对压力的能力，避免过度情绪化。
3.养成正念生活方式：提升幸福感，实现身心健康。
1.正念助理：ai技术辅助冥想，通过人脸识别检测眼睛状态以提升练习效果。
2.人际关系：通过提高同理心与怜悯心，促进人际相处。
3.记录冥想过程不仅能激励用户坚持，还能帮助用户了解自己在修行过程中的变化。
4.便捷姐呀，我们会通过最方便的解压方式，让用户们成功地释放压力享受到最轻松的体验。
5.能够自选喜欢的白噪音，为您营造更好的冥想氛围。
